الصحة النفسية

اكتئاب الأطفال

اكتئاب الأطفال

اكتئاب الأطفال أكثر من مجرد كون الطفل حزينًا، فهو يؤثر في طريقة تفكيرنا وكيف نرى أنفسَنا والعالم، ومع الشعور بالحزن والانفعال لا شيء يبدو جديرًا بالاهتمام ولا شيء سيتحسن، والأطفال ليسوا مختلفين كثيرًا، فالاكتئاب يستطيع منعَ أطفالك من الاستمتاع بالأشياء التي يفعلونها...

هل تعبِّر لطفلك عن حبك؟

هل تعبِّر لطفلك عن حبك؟

إنَّ صحة أطفالنا النفسية لا تقل أهميةً عن صحتهم الجسدية، وصحتهم الجسدية هي مرآة لصحتهم النفسية.  فهل تؤثر عواطف الأهل تجاه الأطفال في صحتهم الجسدية؟ في الواقع، وثقت عديدٌ من التقارير الأذى النفسي الناتج عن العنف في الطفولة ووُثِّق أثر ذلك في الصحة الجسدية توثيقًا...

الوسواس القهري

الوسواس القهري

يغسلُ أحدهم يديه 6 مراتٍ كلَّ صباح، ويُحبُّ آخرُ أن يرى بيته نظيفًا طوال الوقت، تحتفظ امرأة بكلِّ ما تشتريه من أوراق وأقلام، وتتأكدُ أخرى من أنَّها قد أغلقت الباب عدة مرات عند خروجها من المنزل. قد يعتقدُ البعض أنَّ فعلَ مثل هذه الأمور طبع ككلِّ الطباع والصفات، وأنَّ...

الأرق

الأرق

يُعَرَّفُ الأرق بأنه اضطراب يسبب صعوبة في النوم؛ إذ يصعب على المريض أن يغط في النوم، وينام ساعات طويلة، أو من الممكن أن يستيقظ باكرًا جدًّا مع عدم القدرة على النوم مجددًا والشعور بعدها بالتعب، ولا يقتصر  الأرق على هبوط الطاقة والمزاج، بل يؤثر في الصحة والأداء في...

السرطان والصحة النفسية

السرطان والصحة النفسية

تشير تقديرات منظمة الصحة العالمية (WHO) إلى أنّ السرطان هو السبب الرئيسي الثاني للوفاة على مستوى العالم، وهو مسؤول عما يُقدَّر بنحو 9.6 مليون حالة وفاة في عام 2018. أما على الصعيد العالمي، فتكون قرابة 1 من كل 6 حالات وفاة سببها السرطان. ولمّا كان السرطان مرضًا منهكًا؛...

من زرعَ التردد فينا؟

من زرعَ التردد فينا؟

لقد أصبحنا اليومَ  مُحاطين بفنون اتخاذ القرار، وكيفية صناعة قراراتنا، وعلى الرَّغم من هذا كلّه؛ ما زال لدينا تردد ومُماطلة، وهنا يمكن التعرُّف إلى  بعض الدراسات ونتائجها في تفسير الترددِ في اتخاذ القرارات (Indecision)، ويعدُّ الأهل والطريقة التي يتعاملوا بها معنا من...

طرق تحسين التعلّم

طرق تحسين التعلّم

ليست سرعة التعلّم العاملَ الأهمّ في عمليّة التعلّم، بل قدرة المتعلّم على تذكّر المعلومات واسترجاعها وقت الحاجة واستخدامها بفاعليّة في حالات متنوعة، ولكن أن يصبح الشّخص متعلّمًا فعّالًا لا يحدث بين ليلة وضحاها؛ لذلك يجب اتّباع بعض النّصائح الّتي تزيد من فعاليّة عمليّة...

الذّكاء العاطفي والتّحصيل الأكاديمي

الذّكاء العاطفي والتّحصيل الأكاديمي

يحتلّ التّحصيل الأكاديمي جزءًا كبيرًا ومهمًّا في حياتنا، وخاصّة في الآونة الأخيرة، فجميعنا يسعى إلى تطوير ذاته، وقد ازداد الإقبال على التّعليم العالي والدّراسات العليا -ماستر ودكتوراه وزمالة- وارتفع سقف الأحلام وانتقل التّنافس بين الطّلاب إلى أهاليهم، فترى الوجوه...

الكذب

الكذب

يُعرّف الكذب بأنَّه شكلٌ من أشكال التواصل البشريّ بين طرفين: الأوّل غيرَ صادقٍ، يُخفي الحقيقةَ أو يتلاعب بها، وأمّا الثاني فهو الطرف الذي يتعرض للخداع. يميل البشر عامةً إلى تصديق ما يُملى عليهم، وذلك لشعورهم الفطريّ بأنَّ الآخرين يقولون الحقيقة، إضافةَ إلى سهولة...

الأحكام المُسبقة والتمييز

الأحكام المُسبقة والتمييز

ما الفرق بين التحيز والتمييز؟ التحيز ( Prejudice): هو الآراء والمواقف غير المبررة والأحكام المُسبقة -وعادةً ما تكون سلبية- تجاه الفرد بناءً على انتمائه لمجموعة اجتماعية معينة أو تجاه عرق أو جنس معين. أما التمييز العنصري ( Discrimination): فهو السلوك أو الأفعال،...

الثقة بالنفس

الثقة بالنفس

عندما نواجه تحديّاً كبيراً، وتبدأ رايات الفشل تلوح من أمامنا في كلِّ مكان، فإنَّ النصيحة الأولى التي نسمعها ممَّن حولنا هي "ثق بنفسك".  لكن ما هي الثقة؟ وهل الأمر بهذه البساطة؟ تُعرَّف الثقة بالنفس بأنها الإيمان بالذات، وامتلاك القدرة على مواجهة تحديات الحياة...

وصمة المرض العقلي

وصمة المرض العقلي

حَظِي المرض النفسي نظرة سلبية ووصمة على مَرِّ الأزمنة أكثر من أي مرض آخر؛ إذ يعاني المريض في كثير من الأحيان الاستبعادَ الاجتماعي الذي فُرض عليه إضافة إلى آثار مرضه المدمرة، وقد أخذت تلك النظرة أشكالًا عديدة ومنذ أزمنة بعيدة؛ فكان يُنظر للمرض النفسي  في العصور...